Невероятните ползи от бирената мая

Знаете ли какви са ползите от приема на бирена мая? А може би все още не сте се решили да я опитате… Ако е така и все още не сте включили тази полезна хранителна добавка в диетата си, тогава трябва да прочетете тази статия.

Бирената мая има множество ползи за здравето и е подходяща хранителна добавка за цялото семейство. Ако я асоциирате единствено с алкохолни напитки, приготвени от зърнени култури и малц, ще ви кажем, че тя може да се намери в природните магазини, аптеки и дрогерии, полезна е, не е скъпа и се комбинира много добре с различни храни и диети.

Бирената мая може да бъде открита под формата на капсули, таблетки или на прах, като последната опция е най-препоръчителната. Не бива да ви притеснява, че в състава й влизат вид гъби – дрожди, които са вторичен продукт от пивоварния процес. Хранителната добавка се получава след старателно направляван процес на ферментация, в който участват дрождите и се синтезират съединения, богати на протеини, витамини и минерали. Тези дрожди се отделят и подлагат на сушене и таблетиране.

Предстои да ви разкрием ползите от приема на тази добавка – съкровище от естествени хранителни вещества.

По-здрава и блестяща коса

Бирената мая се използва успешно при загуба на коса, проблеми с кожата или чупливи нокти. Всеки 100 грама бирена мая на прах съдържат почти 8 грама протеин. Добавката е богата на витамини от група B, подходящи за укрепване на косата и ноктите. Подпомага синтеза на храносмилателните ензими и хормоните, отговорни за здравето на имунната, сърдечно-съдовата система и кръвообращението.

Бирената мая е богата на аминокиселини, фибри и минерали, като желязо, цинк, магнезий и хром.

Контрол над запека и болките в корема

Ако често имате проблеми с храносмилането и запек, ако сте опитали всичко, за да подобрите състоянието си, ви предлагаме да научите как би могла да ви е от полза бирената мая. Тя е много богата на фибри, които оказват благоприятно въздействие за регулиране на чревния транзит. В допълнение укрепва чревната флора и предотвратява натрупването на газове и болезнено подуване на корема.

Осигурява здраве, по-добър тонус и настроение

Бирената мая е изключително препоръчвана добавка в оздравителния период след вирусни и други заболявания. Подходящ избор е при деца, които боледуват по-често, не се хранят добре и имат недостиг на витамини. Препоръчва се при анемия, липса на тонус, умора и стрес. Не се колебайте да включите тази хранителна добавка в закуската си.

Причината да препоръчваме прием сутрин е, че в първата половина на деня тялото усвоява по-добре хранителните компоненти. Нутриентите директно се включват в енергийния ресурс на тялото, което води до повече жизненост, активност, здраве и устойчивост. Ако изберете бирена мая под формата на прах, тя се усвоява много по-бързо и по-лесно.

Три идеи за сутрешни закуски с бирена мая

Вариант 1: Цедено кисело мляко с джинджифил (1/2 ч.л.), бирена мая (1 ч.л.), овесени ядки и домашно сладко от боровинки.
Смесете млякото с джинджифила и бирената мая. В чаша редувайте млякото с овесените ядки и сладкото. Поднесете с кокосови стърготини.

Вариант 2: Овесена каша с ябълка, канела (1/2 ч.л.) и бирена мая (1 ч.л.)
Накиснете фините овесени ядки и варете 5–7 минути. Добавете настърганата ябълка, канелата и бирената мая. По желание – малко кокосово масло.

Вариант 3: Препечен ръжен хляб с пастет от авокадо, босилек и кашу
Пасирайте кашу до паста, след това авокадото и босилека. Смесете с бирена мая и подправете със зехтин и сол. Изрежете ръжените филии във форми, препечете и шприцовайте пастета.

Посочените в края на статията продукти са примерна селекция от портфолиото на аптеки BENU. Те имат изцяло информативен характер и не представляват медицинска консултация, диагноза или препоръка за лечение. Публикуваната информация не замества консултацията с лекар.