Здравен портал - блог
Уют у дома: малките жестове, които правят зимата по-топла
Как да създадем уют у дома през зимните празници с малки жестове?Зимните празници носят усещане за спокойствие, топлина и домашен уют. Дори когато графикът е натоварен, няколко прости промени в ежедневието могат да създадат атмосфера на комфорт, която подпомага релаксацията след динамичен ден.Ролята...
Балансът между празничното удоволствие и грижата за здравето
Какво представлява балансът между празничното удоволствие и грижата за себе си?Празничният сезон е свързан с топли срещи, изобилие от храна и по-различен дневен ритъм. Освен приятно преживяване, този период често води до промени в навиците – по-късно лягане, по-тежки хранения и по-малко движение.Бал...
Зимният стрес и празничното изтощение – как да останем спокойни през натоварения декември
Какво представлява празничният стрес през зимата?Периодът около декември е свързан с повишена емоционална и физическа активност – подготовка за празници, срещи, допълнително натоварване в ежедневието и по-кратки светли дни. Всички тези фактори могат да доведат до усещане за умора, напрежение и пониж...
Гъша кожа – що е то и как да се отървем от нея?
д-р Михаил Михайлов, д.м., дерматолог и венеролог, естетичен дерматологКакво представлява това състояние, което наричаме „гъша кожа“?В ежедневието „гъша кожа“ често се използва за две различни неща.От една страна, това е нормална физиологична реакция – така наречената пилоереция, при която малките м...
Цистит - симптоми и лечение
Петя Канева, нутриционистКакво представлява циститът?Циститът се счита за едно от най-честите бактериални заболявания и се характеризира с болезнено възпаление на пикочните пътища и пикочния мехур. Типичните симптоми включват:• „парене при уриниране“• засилена нужда от уриниране• неприятни болки в д...
Болка и зачервяване на гърлото – за какви проблеми могат да сигнализират?
Д-р Кристина Атанасова, специалист по УНГ и отоневрологияБолката и зачервяването на гърлото са едни от най-честите оплаквания в УНГ практиката. Въпреки че в повечето случаи са резултат от леки, самоограничаващи се инфекции, понякога могат да са сигнал за по-сериозно заболяване.Правилната оценка и на...
Какви витаминни дефицити причиняват косопад?
Глория, специалист по трихологична диагностика и ароматерапия за лечение на склап и косаКакво представлява косопадът?Това е временно или хронично състояние на скалпа, в което космите, които упадат, са в телогенна фаза.Как можем да го разпознаем - с какви клинични изяви се характеризира?Има различни ...
Пукане на ставите: Защо се случва и кога трябва да се притеснявате
Кристиян Гоновски, специалист по опорно-двигателна системаНавярно сте преживявали някоя от следните ситуации:• изправяте се и коленете ви издават пукот• завъртате врата си и чувате хрущене• глезените „пукат“ при раздвижванеМного хора се питат дали това е безобидно или знак, че ставите им се износват...
Рак на дебелото черво – предотвратяване и ранно откриване
д-р Пресиян Василев, гастроентерологКакво представлява рака на дебелото черво?Ракът на дебелото черво е едно от най-често срещаните онкологични заболявания в световен мащаб. Всяка година милиони хора биват диагностицирани с него. Засяга предимно мъже и жени на възраст между 40 и 60 години.Най-общо п...
Как да подготвим косата си за зимата
Елена Господинова, фризьорС настъпването на студените месеци косата ни се изправя пред сериозно изпитание, свързано с промените в климатичните условия навън и засилване на отоплението в помещенията. Това води до нужда от допълнителна грижа и защита, с които да съхраним здравето на нашата коса.Как вл...
Превенция и лечение на настинкa и грип през зимата
Петя Канева, нутриционистКакво представлява настинката и от какво се причинява?Настинката e самоограничаваща се вирусна инфекция на горните дихателни пътища – основно носа, гърлото и синусите. Тя не се причинява от изстудяване само по себе си, а от вируси. Най-често това са:• риновируси• коронавирус...
Специална грижа за кожата в менопауза от Vichy Neovadiol
Vichy Neovadiol: специална грижа за кожата в менопаузаМесецът на менопаузата е тук – време, в което говорим открито за промяната, но и за грижата, от която всяка жена има нужда. В този етап тя често става по-суха, губи плътност и блясък, а фините линии стават по-видими. Затова грижата за нея има осо...