Грижа за кожата през летния сезон

Как нуждите на кожата се променят през топлите месеци?

С идването на лятото настъпват промени във външните фактори, които в една или друга степен влияят на нашата кожа. 

Пролетно-летните месеци предполагат повече активности на открито, което може да доведе до компрометиране здравето на кожната бариера. Неефективната бариерна функция води до трансепидермална загуба на вода, а това от своя страна може да предизвика: 

• дехидратация
• раздразнения
• дори акне

Топлината и влагата лесно могат да влошат състоянието на по-чувствителната кожа и да доведат до последствия като: 

• зачервяване
• загрубяване на кожата 
• появата на акне

Как да подготвим кожата за прехода към горещото време?

Подготовката трябва да бъде насочена към това да изберем правилните за нашата кожа продукти и да ги използваме в правилната последователност, честота и доза. Друг важен момент е да използваме шапка и дрехи, които имат UV защита.

Кои продукти са най-подходящи за лятната грижа?

Подходящите продукти зависят от конкретните нужди на кожата, но в общия случай това са: 

• нежни измивни продукти, които не изсушават твърде много кожата
• хидратация без аромати и растителни масла
• леки гелообразни текстури 
• задължително широкоспектърна слънцезащита

Какво е важно да включва грижата за кожата през лятото?

Препоръките, които бих дала на читателите, са: 

• Да избягват активно излагане на слънце, особено в часовете между 11:00 и 16:00 ч. 
• През останалото време да използват често слънцезащита, включително и за скалпа. 
• Да носят защитно облекло.

С какви предизвикателства може да се сблъска нашата кожа през лятото?

Един от рисковете, до които топлината и слънцето могат да доведат, е дехидратация на кожата. При тези условия потта и себумът се увеличават. Те лесно оксидират от ултравиолетовата радиация, което води до образуване на повече черни точки и акне.

Слънцето може да предизвика екзема и розацея. Други кожни състояния, за които периодът е неблагоприятен, са хиперпигментацията и мелазмата. 

Избягването на пряката слънчева светлина и прегряването са в основата на правилната грижа.

Какви са рисковете от прекомерното излагане на слънце и как да ги избегнем? 

Прекомерното излагане на слънце води до слънчево изгаряне. Това представлява възпалителна реакция към ултравиолетовата светлина, включващо необратимо клетъчно увреждане. Изгарянето ускорява видимите признаци на стареене и е основен рисков фактор за рак на кожата, включително: 

• базално-клетъчен карцином
• плоскоклетъчен карцином
• други видове рак като меланом

За да намалим риска от изгаряне е важно да не се излагаме на слънце с цел събиране на тен.

Как да изберем правилния слънцезащитен продукт?

Действително е трудно човек да се ориентира при този огромен избор на пазара. По отношение на филтрите има три вида слънцезащити: 

• органични (химични)
• неорганични (минерални) 
• хибридни, които съдържат и двата вида филтри

Друг показател при слънцезащитните продукти е SPF, който се отнася до UVB лъчите и ни дава информация колко добре ще ни предпази от изгаряне. Препоръчвам да избирате SPF 50 или SPF 50+.

Следващ параметър е UVA или PA, който също е добре да бъде по-висок. Тук е мястото да спомена, че гримове, на които е отбелязано, че имат слънцезащита, не включват в състава си UVA филтри. Затова е добре да не разчитаме на тях.

Съществуват и филтри срещу синята светлина, които са важни за кожа с хиперпигментации и мелазма.

Изборът на правилен слънцезащитен продукт ще варира в зависимост от типа кожа, личните предпочитания и нужди.

Какво още е важно да знаем за грижата за кожата през лятото?

Важен момент в грижата за кожата през лятото е да носим шапки и дрехи с UV защитна материя. Само с такива материи се предпазваме реално от вредните слънчеви лъчи.