Работим по преструктуриране на сайта! При проблем и нужда от съдействие, моля свържете се с нас! close
chat icon
Любими продукти
  1. Начало
  2. Блог
  3. Майка и дете
  4. Захранване на бебето

Захранване на бебето

note 16.10.2023

Deyana-Dimova-thumb-2016 Д-р Диана Димова, общопрактикуващ лекар с педиатричен профил и специалност „Хранене“ Захранването е процес по постепенно заместване на млечните хранения с т.нар. твърда храна. Има прозорец от време, в което е добре да започне, различни видове захранване, които могат да се използват като подходи и добри практики, които улесняват процеса.

icon2

viber_image_2023-03-07_15-48-54-044

image2

Какви храни трябва да приема бебето? Кога детето е готово за захранване? С какво да започнем?

 

Основни видове захранване


Захранване, водено от майката
Тук родителите определят с какво да хранят детето си.

Захранване, водено от бебето


Родителите следват сигналите и предпочитанията на бебето.

Смесено захранване


Тогава, когато родителите изхождат от своите решения и желания, съобразявайки се с детето и адаптирайки своя план на захранване според сигналите, които бебето подава – вкусови предпочитания, количества, честота.
 

   Какви храни трябва да приема бебето?

Навременни


До 6-я месец Световната здравна организация препоръчва бебето да бъде изключително кърмено. Ако това не е възможно, тогава кърмата се замества с адаптирано мляко според препоръките на следящия педиатър и началото на захранването може леко да се измести напред, но това не е задължително. За вредно се счита бебето да бъде захранвано преди 17-а седмица. Тогава храносмилателната система не е подготвена да преработва

твърда храна

или сокове и излагането й на тази трудна задача може да нанесе вреди върху организма на бебето в дългосрочен план. Късното захранване също не е препоръчително и за такова се счита захранване след 23-а седмица. Има обстоятелства, когато това се налага, но това винаги се проследява от специалист.
Когато кърмачето е със силно изразен рефлукс, захранването се счита за лечение и се препоръчва да се започне малко по-рано от 6-и месец. 
Ако забележите, че качването на тегло рязко спада в сравнение с предходните месеци, също можете да иницирате малко

по-ранно захранване

. Ако бебето има силно изразен интерес към храната, това също може да Ви помогне в старта на захранването. 


Адекватни


Храната, която въвеждате, трябва да дава достатъчно енергия на бебето. В това число

протеини, въглехидрати и полезни мазнини

. Храната трябва да е разнообразна, пълноценна и сезонна, ако това е възможно. Изпадането в крайности по отношение на екологични продукти не е препоръчително, но никога няма да е излишно да заложите на храни, които са гледани по възможно най-близък до естествения начин и такъв, съобразен с нуждите на природата в днешно време.


Безопасни


Който и стил на захранване да следвате, най-важният аспект е храните, предлагани на детето, да бъдат безопасни и съобразени с възрастта му. Винаги под родителски контрол и с консистенция, подходяща за развитите умения. Важно е да избягвате храни, които могат да доведат до задавяне, особено в началото на захранването. Учете детето да дъвче, да борави с храната и да я изследва. Само така то ще трупа знания за различните текстури и вкусове.
Закашлянето в началото е реакция от новите усещания и не е задължително да е признак на задавяне. За предпочитане е да стимулирате детето да се изкашля, ако има нужда, отколкото да бързате да вадите храната от устата му. Храненето трябва да е удоволствие и детето да го свързва с позитивни емоции.
 

zahranvane_bebe

 Кога детето е готово за захранване?

Има няколко признака, за които следим. Трябва да може да стои седнало в продължение на няколко минути без помощ. Да примлясква, когато някой се храни пред него, както и да посяга, за да вземе храна от масата. Да прави опити да я поднася към устата си и да се е инхибирал рефлексът на избутване на храната с езиче. Този рефлекс пази бебето от това в устата му да попадне храна, с която то не може да се справи и обикновено изчезва между 4-и и 6-и месец. Ако видите, че детето Ви имитира, докато се храните, това също се счита за признак на готовност. За по-ранното захранване можете да следите за признаци, при които бебето се опитва да е по-нависоко, като например да надига рамене, както и да прави чести опити за изправяне. Ако бебето е кърмаче и значително скъси интервалите между кърменията и тази тенденция се задържи повече от седмица, това може да е признак за нужда от прием на повече калории.

Колко често да предлагаме твърда храна?


Заместването на млечно хранене с твърда храна не трябва да е фикс идея. Това може да не се случи до първата годинка и не бива да се отчайвате. Основните препоръки са да предлагате твърда храна по веднъж на ден през първите един до два месеца след началото. Останалите хранения остават млечни. Между 6-и и 8-и месец предлагането на твърда храна може да става от 2 до 3 пъти на ден. Между 9 месеца и навършване на 2 години се стремим за 3 основни хранения с твърда храна, две допълващи закуски, ако е необходимо. Млечното хранене остава в менюто на детето до тогава, докогато то има нужда. 


С какво количество да започнем?


В началото започнете с малки количества от това, което сте решили да въвеждате. Наблюдавайте и бъдете търпеливи. Има храни, които няма да се харесат на детето Ви от първия път. Това е процес. В началото бебетата не знаят кое какво е и как трябва да е на вкус и на допир. Ние имаме знание за храната, която консумираме, но за бебетата това е първа среща. Дайте време и изчаквайте

сигналите на бебето

. През първите месеци можете да въвеждате нови храни през 3 до 5 дни, но ако усетите, че детето понася добре новите храни, можете да скъсите разстоянията между новите храни. Стремете се да въвеждате на обяд, за да имате време за реакция, ако детето се нуждае от такава. Вечер нещата винаги изглеждат по-драматични, ако се наложи

лекарско съдействие

или консултация.


Купена или домашно приготвена храна?


Няма верен и грешен отговор. Когато я приготвяте вкъщи знаете точно какво съдържа тя. Но това, че е купена, например бебешко пюре, не означава, че тя е с ниско съдържание на полезни микроелементи. Стремете се към

баланс

и улесняване на ежедневието Ви. В началото бебетата не изяждат големи количества, затова можете да адаптирате готвенето за цялото Ви семейство към захранването на бебето. Например, ако готвите нещо с картоф, можете да отделите малко количество сготвен и намачкан с вилица картоф за бебето и да организирате всички да се хранят заедно. Споделеното е по-сладко.


Не забравяйте, че храненето в световен мащаб е социален акт и един от основните проблеми при бебетата е, че почти винаги се хранят сами. Т.е. родителите им ги хранят, докато никой друг не яде в същото време. Опитайте се да свалите очакванията и да съчетавате храненията, за да може детето да приеме, че когато се храним, семейството е заедно и времето е пълноценно.
 

zahranvane

 С какво да започнем?

Началото


Картоф, морков, тиква, тиквичка, пъщърнак, сладък картоф.

Между 5-и и 7-и месец


Ябълка, банан, круша, слива, дюля, авокадо, манго, млечно-плодова каша, оризова каша, царевична каша.

Между 6-и и 8-и месец


Заешко, пуешко, пилешко, твърдо сварен жълтък, червена чушка, зелени подправки - копър магданоз, Спанак, карфиол, броколо.
Приемът на жълтък в началото е в размер на една четвърт като през няколко месеца се увеличава количеството, докато на около година може да се стигне до цял жълтък. Можете да редувате ден жълтък, ден месо, като препоръките са за един постен ден в седмицата, в който няма нито месо, нито жълтък. За подходящ период за въвеждане на месо се счита тогава, когато имате едно замествено зеленчуково или плодово хранене. Мазнините също могат да започнат да се въвеждат в този период като за предпочитане е да започнете с такива, които са типични за нашите географски ширини. Рапично масло, гхи, зехтин. Кокосовото масло може да се въведе на по-късен етап.

Между 7-и и 9-и месец


Обезсолено сирене, масло, извара, риба. Солта не се предлага до навършване на 1 годинка.

Между 8-и и 10-и месец


Агнешко, телешко, леща, зелен фасул, лук, чесън, грах.

След 10-и месец


Тук е времето за кисело мляко, което не замества адаптираното. То е само допълващо. Ако детето е било по някаква причина на безлактозно мляко, тогава млечните се въвеждат след годинката. Прясното мляко при всички случаи се въвежда след годинката, както плодове като касис, грозде, праскова, кайсия. Глутенът се въвежда много плавно и постепенно в малки количества като се дава само по един вид глутенов продукт на хранене. По нашите ширини това са ечемик, ръж, пшеница, овес. Навременното въвеждане на глутен може да намали шансовете за развитие на глутенова непоносимост в бъдеще. Детската кухня също идва в този период.

След първата годинка


Прясно мляко, киви, ягоди, къпини, цитруси, мед, ядкови тахани.

Калориен прием


Счита се, че за периода между 6-и и 8-и месец бебетата се нуждаят приблизително от 600 калории на ден. Между 9 и 12 месеца – от 700. А между 13 и 23 – от 900 калории на ден.


Как да приготвим пюре?


Най-лесно това ще стане със сезонни, свежи, незагнили плодове или зеленчуци, които можете да приготвите на пара, след което да пасирате до желаната консистенция. Има и уреди, които правят всичко това за Вас. Изберете начин, който най-добре пасва на динамиката и желанието Ви. Между 4-и и 8-и месец обикновено предлагаме гладко пасирани храни. След това може да опитате с консистенция, наподобяваща кус-кус. След 12-я месец повечето деца могат да се хранят с това, което се консумира от цялото семейство, адаптирано според възрастта и периода на развитие.

Запек и диария по време на захранване


Това се случва често и е очаквано. Храносмилателната система се развива и се адаптира и е нужно време и търпение. Обърнете внимание на храните, които предлагате. Първите мерки за регулиране са чрез храненето. Понякога крачка назад - връщане към млечно хранене, също може да е добра идея. Водата по време на захранване е задължителен компонент и в контекста на храносмилателни затруднения е един от най-важните фактори. 

Запомнете, захранването е процес с начало и без край! Дори възрастните опитваме по нещо ново, от време на време. Затова не се фиксирайте в крайни срокове, стриктни режими, предлагане на определен период от време и т.н. Това изкуствено усложнява един от най-естествените процеси - храненето. 
 

СПОДЕЛИ ТАЗИ СТАТИЯ