Как да забавим остеопорозата

Д-р Антон Антонов, ортопед
Какво е остеопороза | Видове | Диагностика |
Какво представлява остеопорозата?
Остеопорозата
е заболяване, при което намалява минералната костна маса, което означава, че калцият в костите намалява и тъканта им се разрежда. Има два вида кости в човешкото тяло. Едните са дълги, тръбести кости, а другите са спонгиозни. Дългите тръбести кости са 80% от човешкия скелет, а спонгиозните са тези, в които остеопорозата се появява първа. Остеопорозата е така нареченотихо заболяване
, което се установява във вече напреднал стадий. Тя е безболезнена в началото и повечето хора не съзнават, че може да боледуват, докато отслабените кости не причинятболезнени фрактури
. Видове остеопороза
Първична
- Този вид остеопороза е свързана с възрастта, като най-често срещана е при жени по време и след менопауза. Жените са по-податливи на първична остеопороза, поради хормоналните промени по време на менопаузата, които водят до намаляване на костната плътност.Вторична
– Този вид остеопороза се дължи на медицински състояния, например: при по-рано настъпила менопауза; при операция на яйчниците или др.; също така и при прекомерна употреба на медикаменти - най-често от кортикостероиди, които водят до намаляване на костната плътност; при пациенти с предишни счупвания или обездвижени за дълго време, след направени рентгенови снимки и изследвания, се установява вторична остеопороза. Може да се възстанови след раздвижване и започване на натоварване на областта.
Най-чести появи на фрактури
Според социологически проучвания около 40% при жените над 50-годишна възраст имат поне по едно
счупване
. Може да се установи по някои симптоми, които са характерни и неосъзнати от хората – намаляване на ръст, което е по-често срещано при жени. По-възрастните хора са по-ниски, отколкото са били преди. Това се дължи на засегнатитегръбначни прешлени
, които намаляват ръста по височина, като всеки един от тях е леко смачкан от предходния.Таргетните зони дори при лек инцидент могат да бъдат нарушени. А при много тежки форми, дори и при завъртане в леглото, е възможно да се появяват фрактури. Най-често това е фрактурата на шийката на бедрената кост, като при повечето възрастни хора, ако не се вземат мерки, е
живото застрашаващо
. Другото най-често място, при което се получават счупвания, е долната част на лъчевата кост- това е в областта на китката.Също така и гръбначните прешлени, които се сплескват много лесно при падане. Тези места са подложени на най-голям стрес – гръбначният стълб при поддържане на изправена стойка на тялото; бедрената кост, за която при определени зони се залавят много мускулни групи, които също имат функция за поддържане на правилната стойка на човека. Най-често срещан е гръден модел, в който се появяват
гърбици
.Рискови фактори за намаляване на костната плътност?
- Хиперфункция на щитовидната жлеза
- Стрес - при повишени нива на кортизол, това е така нареченият хормон на стреса, който също води до намаляване на костната плътност.
- Намалена физическа активност - заседналия начин на живот и липсата на физическо натоварване отслабва костите. Особено при възрастните хора.
- Затлъстяването
- Употребата на алкохол и цигари
- Употребата на някои медикаменти – кортикостероиди и др.
- Пол - Остеопорозата засяга над 80%, предимно жени, след менопауза, поради намаляването на хормоните, произвеждани от яйчниците – това е хормонът естроген, който е отговорен за калциевия метаболизъм и за поддържането на нормалното състояние на костите. Според социологически проучвания около 40% при жените над 50-годишна възраст имат поне по едно счупване.
- Също така хора с поне едно счупване са в рисков фактор - по отношение на това, че следват нови счупвания, които ще са по-тежки.
- Поради застаряването на населението на света се очаква броят на случаите с болните от остеопороза да се увеличи през 2030 г. С възрастта потенциалът за възстановяване намалява.
Диагностика
Изследванията могат да се направят в отделение по
образна диагностика
. Най-честият използван метод, който се прилага, е изследване на минерална костна плътност, така наречената остеоденситометрия, при който се изследват отклоненията от стандартни единици и при отклонения повече от T - 2.5 се приема, че има наличие на остеопороза и трябва да се започне съответното лечение. При жените над 50 г. е хубаво са се направи това изследване, като превантивна мярка. Диагностика също може да се направи срентгенографии
, при пациенти с болки или счупвания, като по рентгеновите снимки може да се види ,че е намалена плътността на костта. Тук можем да наблюдаваме разреждането на костните гредички в края на дългите тръбести кости.Методи за справяне и забавяне с остеопорозата
Остеопорозата може да се забави, но не и да се спре. Ето някои от добрите практики и препоръките в тази посока:
- Повишаване на физическата активност;
- Прием на храна богата на калций - мляко, месо, ядки и зелени зеленчуци;
- Също така е хубаво хората над 50-годишна възраст да приемат калций, около 1300 мг на ден, под формата на медикаменти;
- В някои случаи е нужно да се приемат отделни ензими – калцитонин, за да може калцият да отива в костите, а не в кръвта и да може да се абсорбира правилно от тялото;
- Физически упражнения, според физическата кондиция на човека;
- Разходки на слънце – по този начин се активира витамин D в организма и метаболизмът на калция се подобрява.
В онлайн аптека BENU ви предлагаме разнообразие от хранителни добавки и продукти за здрава костна система. Открийте част от тях по-надолу.