Психично здраве

Какво представлява сезонната депресия
Какво представлява Нужда от специалист Как да се предпазим Кристиана Стефанова, психолог Какво представлява сезонната депресия и с какви симптоми се характеризира? Живеем в динамичен свят, заобиколени от многобройни стимули, к...

Как се отразяват стресът и тревожността на нашето психично здраве
Петър Пантелеев, психолог, психотерапевт в сформиране към Институт по интегративна психотерапия и психосоматика, треньор по емоционална интелигентност Степени на тревожност Симптоми Лечение Тревожността може да бъде описана като чу...

Как да подобрим настроението си през зимата
Понякога зимата може да бъде сезон на предизвикателства, който често се отразява негативно на настроението ни. По-кратките дни, по-ниските температури и ограничената слънчева светлина могат лесно да доведат до чувство на умора и лошо настроение. Има обаче няколко ефективни начина да повишите настрое...

Как да се справим със следродилната депресия?
Димитрина Младенова, клиничен психолог и психотерапевт Какво НЕ Е следродилна депресия? Бърнаут и следродилната тъга – не ги бъркайте с депресия Симптомите на следродилна депресия Близките на майката Как да...

Защо емоционалната интелигентност е сред най-важните умения
Биляна Котева, треньор по емоционална интелигентност и психотерапевт под супервизия Какво е емоцията? Какви видове емоции има? Могат ли емоциите да ни разболяват? Интелигентността е широко понятие, но най-общо може да се опише като с...